一些推荐的免费声控助眠软件包括“睡眠宝”、“白噪音”、“Sleep Sounds”等。这些软件提供各种自然声、白噪音和冥想音乐，有助于放松心情，提高睡眠质量。你可以在各大应用商店下载试用，根据个人喜好选择合适的软件。